ไขมันดี-ไขมันเลว

oil

ชนิดของไขมันแบ่งได้เป็น 3 ประเภท ได้แก่

อ่านต่อ »

1 Comment
February 9, 2010 in -สุขภาพทั่วไป, -อายุรกรรม
Tagged ,

หลักการ ควบคุมอาหาร เพื่อ ควบคุมน้ำหนัก

ร่างกายของมนุษย์มีกลไกลในการควบคุมน้ำหนักอย่างไร?

     การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของร่างกายขึ้นกับสมดุลระหว่างพลังงานที่ถูกนำเข้า  และพลังงานที่ถูกใช้ออกไป  หากพลังงานที่ถูกนำเข้ามีปริมาณมากกว่าพลังงานที่ถูกใช้ออกไป  พลังงานส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนให้สะสมอยู่ในร่างกาย  ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น 

อ่านต่อ »

7 Comments
February 8, 2010 in -สุขภาพทั่วไป, -สุขภาพผู้หญิง
Tagged

สูตรอาหารลดน้ำหนักที่ดีที่สุด คือ

สูตรอาหารลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่หลายคนได้พยายามค้นคว้า เพื่อให้ได้สูตรที่ดีที่สุดมา  บางคนได้สูตรอาหารลดน้ำหนักจากนิตยสารสุขภาพบ้าง  ได้สูตรจากผู้ที่เคยประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักบ้าง   แต่เมื่อได้สูตรอาหารลดน้ำหนักเหล่านั้นมา กลับพบว่าสูตรนั้นไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักอย่างที่คาดไว้

อ่านต่อ »

2 Comments
February 4, 2010 in -สุขภาพทั่วไป, -สุขภาพผู้หญิง
Tagged

วิธีการใช้ยาหยอดหู

การเตรียมการก่อนการใช้ยาหยอดหู

  1. ทำความสะอาดช่องหูส่วนนอก  ตลอดจนขจัดสารคัดหลั่งทที่มีอยู่ในช่องหูส่วนนอก
  2. ปรับอุณหภูมิของขวดยาให้ใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกาย  เพราะการหยอดยาที่เย็นเกินไป  จะทำให้เกิดอาการมึนศีรษะได้  ถ้าเก็บยาไว้ในตู้เย็นควรประคบด้วยมือสักครู่ก่อนใช้

    อ่านต่อ »

No Comments
February 2, 2010 in -หู คอ จมูก, -โรคหู
Tagged , , , ,

วัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009

วัคซีน ไข้หวัดใหญ่  

     วัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 เป็นวัคซีนชนิดที่ใช้สำหรับป้องกันการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่เฉพาะสายพันธ์ใหม่เท่านั้น  กระทรวงสาธารณสุขแนะนำให้ฉีดในบุคลากรทางการแพทย์ และผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการป่วยรุนแรงหากติดเชื้อ  การฉีดวัคซีนควรกระทำภายใต้การดูแลของแพทย์  โดยหลังฉีดวัคซีนให้เฝ้าระวังอาการไม่พึงประสงค์จากวัคซีนเป็นเวลา 30 นาที  และเมื่อกลับบ้านควรมีผู้ดูแลหลังฉีดวัคซีนต่ออีก 2 วัน

อ่านต่อ »

No Comments
January 29, 2010 in -สุขภาพทั่วไป, -อายุรกรรม, -โรคปอด, -โรคระบาด
Tagged

ตกขาว

ตกขาว คือ ของเหลวที่ไหลออกมาจากช่องคลอด  เป็นของเหลวที่ถูกขับออกจากโพรงมดลูก  ปากมดลูก  ปากช่องคลอด  และเซลล์ของเยื่อบุผนักช่องคลอดที่ตายและหลุดออกมา

อ่านต่อ »

No Comments
January 23, 2010 in -สุขภาพผู้หญิง, -สูติ-นรีเวช, -เพศศึกษา, -โรคมดลูก
Tagged ,

การขูดมดลูก

การขูดมดลูก คือการใช้เครื่องมือเล็กๆสอดเข้าไปทางช่องคลอดผ่านปากมดลูกเข้าไปในโพรงมดลูก เพื่อขูดเอาเยื่อบุโพรงมดลูก หรือเนื้อเยื่อที่อยู่ในโพรงมดลูกออกมาเพื่อการรักษาการวินิจฉัยdilation-curettage

อ่านต่อ »

108 Comments
January 22, 2010 in -สุขภาพผู้หญิง, -สูติ-นรีเวช, -โรคมดลูก
Tagged ,

ขนาดปัญหาและความสูญเสียจากไข้หวัดใหญ่

ขนาดของปัญหา

ในปี พ.ศ. 2546-2547  มีการศึกษาในพื้นที่จังหวัดสระแก้ว  เพื่อประเมินอุบัติการณ์ของไข้หวัดใหญ่  โดยพบว่ามีอุบัติการณ์ของผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ที่มารับการตรวจรักษาที่แผนกผู้ป่วยนอกของโรงพยาบาล 1,420 ราย/ประชากร 100,000 คน และมีผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ที่รับไว้เป็นผู้ป่วยในของโรงพยาบาล 18-111 ราย/ประชากร 100,000 ในหนึ่งปี 

อ่านต่อ »

No Comments
January 17, 2010 in -โรคระบาด
Tagged

การระบาดของไข้หวัดใหญ่ขึ้นกับฤดูกาลและกลุ่มอายุ

ฤดูกาล

ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่รู้จักกันดีในประเทศหนาวว่าเป็นโรคที่มาตามฤดูกาล โดยจะมีการระบาดในฤดูหนาว  แต่สำหรับประเทศไทยทที่มีความแตกต่างระหว่างฤดูกาลน้อยก็ทำให้บางคนอาจคิดไปว่าการระบาดอาจขึ้นกับฤดูกาลน้อยลง  แต่ในความเป็นจริงแล้วข้อมูลที่ผ่านมามีความชัดเจนว่าในประเทศไทยก็มีลักษณะการระบาดที่ขึ้นกับฤดูกาลอย่างชัดเจนเช่นเดียวกัน  โดยช่วงที่มีการระบาดมากที่สุดจะเป็นช่วงฤดูฝนและมีการระบาดต่อเนื่องไปในฤดูหนาวแล้วลดลงอย่างมากในฤดูร้อน  ดังแสดงในรูป

อ่านต่อ »

No Comments
January 16, 2010 in -อายุรกรรม, -โรคปอด, -โรคระบาด
Tagged

อาการ ไข้หวัดใหญ่

           ไข้หวัดใหญ่ เป็นโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ  มีสาเหตุมาจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ ชื่อ Influenza virus เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ในทุกเพศ ทุกวัย และมีระบาดทั่วโลก  การติดต่อโรคผ่านทางการสัมผัสสารคัดหลั่งของผู้ป่วย เช่น น้ำมูก น้ำลาย เสมหะ หรือฝอยละอองที่เกิดจากการไอ จาม นอกจากนี้ยังติดต่อผ่านการสัมผัสกับของเครื่องใช้ที่ปนเปื้อนสารคัดหลั่ง เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ โดยเชื้อไวรัสจะผ่านเข้าทางจมูก ปาก และตา จากคนหนึ่งสู่คนหนึ่งได้ ดังนั้น โรคไข้หวัดใหญ่จึงเป็นโรคที่ติดต่อง่าย โดยเฉพาะในกลุ่มชุมชนที่อยู่แออัด และสถานที่ซึ่งอากาศถ่ายเทไม่สะดวก เช่น ศูนย์การค้า โรงมหรสพ รถโดยสาร เป็นต้น

อ่านต่อ »

No Comments
January 16, 2010 in -อายุรกรรม, -โรคปอด, -โรคระบาด
Tagged

ไวรัสตับอักเสบ บี B

human-liver

ตับอักเสบ คือ โรคของตับที่มีความผิดปกติทำให้เซลล์ตับบางส่วนได้รับอันตรายและถูกทำลายไป  โรคตับอักเสบเกิดได้จากหลายสาเหตุ  เช่น  การติดเชื้อไวรัส  การรับประทานยาที่มีผลต่อตับ  หรือการดื่มสุรา  เป็นต้น  

อ่านต่อ »

48 Comments
January 15, 2010 in -อายุรกรรม, -โรคตับ
Tagged , ,

การดูแลสุขภาพหู

Ear-care

หูเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยให้เราได้ยินเสียงต่างๆ เพื่อการติดต่อสื่อสารพูดคุย  นอกจานี้ยังเป็นอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการทรงตัวของร่างกายขณะเคลื่อนไหว  เราจึงควรระมัดระวังดูแลรักษาหู  เพื่อใช้หูอย่างมีประสิทธิภาพไปตลอดชีวิต  ซึ่งมีวิธีการดูแลสุขภาพหูดังนี้

อ่านต่อ »

No Comments
January 12, 2010 in -หู คอ จมูก, -โรคหู
Tagged , , , ,

โรคมะเร็งตับ มะเร็งอันดับหนึ่งของคนไทย

โรคมะเร็งที่พบมากที่สุดในประเทศไทย  เรียงตามลำดับดังนี้

  1. มะเร็งตับ
  2. มะเร็งปากมดลูก
  3. มะเร็งเต้านม
  4. มะเร็งปอด
  5. มะเร็งลำไส้ใหญ่

    อ่านต่อ »

No Comments
January 11, 2010 in -อายุรกรรม, -โรคตับ
Tagged , ,

กระดูกสันหลังคด รักษาอย่างไร

Scoliosis คือ โรคกระดูกสันหลังคด

กระดูกสันหลังมีหน้าที่รับน้ำหนักและช่วยพยุงร่างกายให้สามารถตั้งตรงได้  ในคนปกติหากมองจากด้านหลังจะเห็นกระดูกสันหลังเป็นแนวเส้นตรง   แต่ในคนที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคด  เมื่อมองจากด้านหลังจะเห็นแนวกระดูกโค้งไปทางซ้ายหรือขวา ไม่เป็นเส้นตรงเหมือนคนปกติ  โรคกระดูกสันหลังคดพบประมาณ 2-3 % ของประชากร  พบได้เท่ากันในผู้ชายและผู้หญิง  แต่ผู้หญิงมักจะมีการคดงอของกระดูกมากกว่าผู้ชาย  โรคกระดูกสันหลังคดเกิดได้ในทุกอายุ พบได้ตั้งแต่เด็กเกิดจนถึงวัยผู้ใหญ่   แต่ส่วนมากมักเกิดในช่วงที่มีการเจริญเติบโตของกระดูกอย่างรวดเร็ว คืออายุประมาณ 10-15 ปี 

อ่านต่อ »

68 Comments
January 3, 2010 in -กระดูกและข้อ, -เด็ก
Tagged , ,

แพ้ถุงยางอนามัย

          การแพ้ถุงยางอนามัยส่วนมากเกิดจากการแพ้ยาง (latex allergy) ส่วนน้อยเกิดจากการแพ้สารฆ่าอสุจิ (Spermicide)  ถุงยางอนามัยที่มีขายในท้องตลาดส่วนมากทำจากยางธรรมชาติ    ผู้ใช้มีโอกาสแพ้ถุงยางอนามัยได้ 1-3% 

อ่านต่อ »

4 Comments
December 29, 2009 in -สูติ-นรีเวช, -เพศศึกษา
Tagged , ,

สาเหตุโรคสมองเสื่อม

สมองเสื่อมเกิดได้จากสาเหตุหลายอย่าง การที่สมองเสื่อมได้นั้นเป็นผลจากเนื้อหรือเซลล์สมองในส่วนที่เกี่ยวข้องกับความจำ พฤติกรรม บุคลิกภาพ มีจำนวนลดลงทำให้เซล์สมองที่เหลืออยู่ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ จึงเกิดอาการบกพร่อง ทางความสามารถของสมองขึ้น  สาเหตุโรคสมองเสื่อมที่พบบ่อยๆได้แก่

อ่านต่อ »

No Comments
December 20, 2009 in -จิตเวช, -โรคสมอง
Tagged , , ,

การรักษาและดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อม

สมองเสื่อมเป็นแล้วรักษาหายหรือไม่?

สาเหตุโรคสมองเสื่อม บางอย่าง สามารถรักษาให้หายได้ เช่น

  • ขาดวิตามินบี 12
  • ต่อมธัยรอยด์ทำงานผิดปกติ (ต่ำ/สูง)
  • ยาบางชนิด
  • ช่องในสมองขยายใหญ่เนื่องจากน้ำเลี้ยงสมองคั่ง

    อ่านต่อ »

No Comments
December 20, 2009 in -จิตเวช, -โรคสมอง
Tagged , , ,

อายุกับการเกิดสมองเสื่อม

โรคสมองเสื่อมพบบ่อยแค่ไหน? ในคนไทยพบประมาณ 11% ของคนอายุมากกว่า 60 ปี (เอาคนตั้งแต่อายุ 60 ปีขึ้นไปมารวมกันจะพบ 1 คนใน 10 คน) ยิ่งอายุมากขึ้นจะมีโอกาสเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ

อ่านต่อ »

No Comments
December 20, 2009 in -จิตเวช, -โรคสมอง
Tagged , , ,

สมองเสื่อมคืออะไร

สมองเสื่อมคือ ภาวะที่สมองทำงานลดลงกว่าเดิม (จากสมองที่ดีแล้วเลวลง) ทำให้ความรอบรู้ ความจำ ความคิด การตัดสินใจเปลี่ยนไปในทางที่เลวลงร่วมกับมีการเปลี่ยนแปลงของนิสัย ความประพฤติ และบุคลิกภาพ ซึ่งไม่ได้เป็นมาแต่กำเนิด และมีความรุนแรง จนกระทบกระเทือน กับการใช้ชีวิตประจำวัน

อ่านต่อ »

No Comments
December 19, 2009 in -จิตเวช, -โรคสมอง
Tagged , , ,

10 สัญญาณเตือนของภาวะสมองเสื่อม

  1. ความจำเสื่อม  จะเป็นลักษณะลืมข้อมูลใหม่ที่เพิ่งได้รับ  หรือแม้แต่ข้อมูลเก่าที่มีความสำคัญมากในชีวิตก็ไม่สามารถจำได้เลย เช่น ถามซ้ำๆ ว่ากินข้าวหรือยัง ทั้งที่เพิ่งถามไป  ในผู้สูงอายุนั้นความหลงลืมดูเหมือนจะเป็นเรื่องธรรมดา  แต่จะไม่บ่อยเท่ากับคนที่เป็นโรคนี้  และจะต้องกู้กลับหรือระลึกได้ในที่สุด

    อ่านต่อ »

1 Comment
December 17, 2009 in -จิตเวช, -โรคสมอง
Tagged , , ,